płatki śniadaniowe wydają się szybkim i wygodnym sposobem na rozpoczęcie dnia. Problem polega na tym, że są one prawdziwą bombą cukru i prostych węglowodanów, które drastycznie podnoszą poziom cukru we krwi.
To nie tylko zwiększa ryzyko cukrzycy typu 2, ale z czasem bezpośrednio upośledza funkcję nerek. Gdy poziom cukru we krwi utrzymuje się stale na wysokim poziomie, nerki muszą pracować ciężej, aby filtrować krew. W dłuższej perspektywie może to prowadzić do przewlekłej choroby nerek.
Co gorsza, słodkie śniadania zazwyczaj zawierają tłuszcze trans (takie jak te znajdujące się w pączkach lub
