Organizm jest złożonym mechanizmem, który potrzebuje wielu różnych składników odżywczych, aby prawidłowo funkcjonować. Żelazo jest jednym z najważniejszych minerałów i odgrywa istotną rolę w produkcji hemoglobiny. Ponieważ w naszym organizmie występuje w bardzo małych ilościach, w niektórych przypadkach konieczne jest jego regularne uzupełnianie.
Zwracaj uwagę na sygnały ostrzegawcze istnieje kilka wyraźnych objawów wskazujących na niedobór żelaza. Objawy niedoboru żelaza: – nawet po śnie czujesz się zmęczony i senny; – zaburzenia nastroju, rozdrażnienie; – problemy z koncentracją podczas pracy; – silne bóle głowy; – nadmierne wypadanie włosów, słabe i łamliwe włosy; – suchość w ustach, zmniejszone wydzielanie
