elastyczności skóry Może przyspieszać gojenie się drobnych ran Pomaga chronić przed uszkodzeniami skóry wywołanymi promieniowaniem UV (choć nie zastępuje kremu z filtrem przeciwsłonecznym!) 🥗Jak włączyć portulakę do swojej codziennej rutyny Portulaka jest niezwykle wszechstronna. Oto jak się nim cieszyć: 🥬Surowe (najlepsze do zachowania składników odżywczych) Wrzucaj młode liście i łodygi do sałatek Miksuj w zielonych koktajlach (łagodny smak dobrze komponuje się z cytrusami) Używaj jako dekoracji do zup, misek zbożowych lub tostów z awokado 🍳Gotowane (zmiękcza teksturę, koncentruje smak) Podsmażaj z czosnkiem i oliwą z oliwek jako dodatek Dodawaj do
Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy jesz portulakę każdego dnia – zwłaszcza po 60. roku życia
