nasiona? Nasiona czarnuszki można spożywać jako element codziennego pożywienia.
Olej z czarnuszki jest natomiast bardziej skoncentrowanym produktem otrzymywanym z nasion, a jego skład może się różnić w zależności od sposobu ekstrakcji i produkcji. W badaniach klinicznych wykorzystywano różne postacie i dawki czarnuszki. Z tego względu nie można wskazać jednej uniwersalnej dawki terapeutycznej odpowiedniej dla wszystkich osób.
Warto przy tym pamiętać o prostej zasadzie: większa ilość nie musi oznaczać lepszego efektu. Szczególnie w przypadku skoncentrowanych preparatów nie należy zakładać, że zwiększenie dawki automatycznie zwiększy potencjalne korzyści. Kiedy zachować szczególną ostrożność?
Osoby
