wiele osób nie wie o ich istnieniu i nie odważy się ich jeść, mimo że można je znaleźć w wielu naszych parkach. Jej owoców nie należy spożywać niedojrzałych, ponieważ mają one działanie odurzające i halucynogenne, ale dojrzałe są doskonałym źródłem minerałów (K, Ca, Na, Mg, Fe, Zn), witamin (B2, B3, witamina C) i przeciwutleniaczy, zarówno w owocach morwy białej, jak i czarnej.
Suszone owoce zawierają o połowę mniej cukru niż inne jagody, czy jedne z naszych ulubionych rodzynek. Według badań przeprowadzonych w Teksasie, zawarty w nich resweratrol to naturalny fenol,
