poprawić krążenie krwi, co jest niezbędne dla zdrowia stawów. Goździki – Te drobne, ale silne przyprawy zawierają eugenol, naturalny związek znany ze swoich właściwości przeciwbólowych i przeciwzapalnych.
Liście laurowe – często stosowane w tradycyjnych środkach leczniczych, liście laurowe pomagają zmniejszyć sztywność i poprawić ruchomość. Jak przygotować tę korzystną herbatę Składniki: 1 łyżeczka suszonego rozmarynu (lub mała gałązka świeżego rozmarynu) 3 do 4 palców u stóp 2 liście laurowe 2 szklanki wody Opcjonalnie: miód lub cytryna dla smaku Instrukcje: Doprowadź wodę do wrzenia.
Dodaj rozmaryn, goździki i liście laurowe. Gotuj na wolnym ogniu
