snem utrzymuj chłód i dobrą wentylację sypialni śpij na boku, jeśli chrapiesz lub masz problemy z oddychaniem przestrzegaj zaleceń lekarza dotyczących przyjmowania leków zachowaj regularny rytm snu unikaj alkoholu i ciężkich posiłków w nocy skonsultuj się z lekarzem, jeśli głośno chrapiesz lub masz przerwy w oddychaniu Zaleca się również regularne badania lekarskie, zwłaszcza po 60.
roku życia. Wiele osób uważa, że najbardziej niebezpieczny dla serca jest dzień. W rzeczywistości jednak noc może być jednym z najdelikatniejszych okresów dla organizmu.
Drobne, pozornie nieistotne nawyki związane ze snem mogą mieć duży wpływ
