dzień.
Oregano zwalcza także grzyby, takie jak *Candida*, pomagając w utrzymaniu zdrowej równowagi mikrobiologicznej. Jak łatwo włączyć je do codziennej rutyny? Dobra wiadomość: nie musisz być ekspertem od ziołolecznictwa, by czerpać z niego korzyści.
Aby przygotować napar, wystarczy zalać jedną lub dwie łyżeczki suszonego oregano bardzo gorącą wodą i parzyć przez około dziesięć minut. To łagodny i aromatyczny napój, który łatwo włączyć do porannych lub wieczornych rytuałów. W kuchni śmiało dodawaj je do sałatek, zup, sosów i gulaszów.
Spożywane w typowych ilościach kulinarnych, oregano jest całkowicie bezpieczne dla większości ludzi.
