samopoczucie.
W tym artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom osłabienia lub łamliwości paznokci, niedoborom jakich składników odżywczych może brakować Twojemu organizmowi oraz praktycznym krokom, które możesz podjąć, aby naturalnie przywrócić paznokciom siłę. 1. Niedobory składników odżywczych wpływające na zdrowie paznokci.
Paznokcie składają się głównie z keratyny, białka strukturalnego, którego budowa zależy od stałego dopływu witamin i minerałów. Niedobór składników odżywczych często ujawnia się najpierw na paznokciach. Niedobór biotyny (witaminy B7) Zdrowe, mocne paznokcie często są traktowane jako coś oczywistego, dopóki nie zaczną się rozdwajać, łuszczyć lub łamać przy najmniejszym dotknięciu.
Chociaż
