gładszą konsystencję. Pokrój marchewkę, buraki, jabłko i ananasa na mniejsze kawałki, aby ułatwić miksowanie. Wrzuć wszystkie składniki oprócz nasion chia do blendera wysokoobrotowego.
Miksuj do uzyskania gładkiej konsystencji. Dodaj nasiona chia i odstaw sok na około 5 minut, aby nasiona napęczniały, poprawiając konsystencję i wartości odżywcze soku. W razie potrzeby przecedź sok, aby uzyskać gładszą konsystencję, lub wypij go bez dodatków, aby skorzystać z błonnika.
Wskazówki dotyczące podawania i przechowywania: Podawaj natychmiast z lodem, aby uzyskać orzeźwiający napój. Ten sok najlepiej spożywać na świeżo, aby zmaksymalizować spożycie składników odżywczych, ale
