zawiera olejki eteryczne i flawonoidy, a pestki i miąższ – cenne składniki odżywcze. Umieść plasterki w filiżance z gorącą lub wrzącą wodą . Pozwoli to na wydobycie cennych składników z cytryny.
Przykryj filiżankę podczas parzenia . Ten krok jest kluczowy, ponieważ zapobiega parowaniu i zapewnia, że olejki eteryczne i niezbędne składniki odżywcze pozostaną w wodzie. Pozostaw miksturę na noc .
Ten dodatkowy czas pozwoli wodzie wchłonąć witaminy, minerały i przeciwutleniacze z cytryny. Przefiltruj wodę rano i wypij ją na pusty żołądek, aby zapewnić maksymalne wchłanianie i skuteczność . Można zwiększyć korzyści płynące z picia tego
