po każdym posiłku, używając szczoteczki o średniej twardości i wysokiej jakości pasty do zębów. Zaleca się nitkowanie zębów co najmniej raz dziennie (tak, oprócz szczotkowania zębów).
Dzięki płynowi do płukania jamy ustnej możemy pozbyć się bakterii, które gromadzą się w miejscach mniej dostępnych dla szczoteczki (chociaż płyny do płukania jamy ustnej nie zastępują regularnego szczotkowania zębów dwa razy dziennie i używania nici dentystycznej, pomagają usuwać nadmiar resztek jedzenia z zębów). Stosowanie irygatora stomatologicznego pomaga oczyścić nawet miejsca niedostępne dla innych układów, na przykład przestrzeń pod linią dziąseł.
[nextpage]
Soda oczyszczona
