zagęszczona, co utrudnia organizmowi jej efektywne pompowanie. Brak płynów może również prowadzić do: Tymczasowego wzrostu ciśnienia krwi Zmęczenia i bólów głowy Mniejszej ilości energii w ciągu dnia Wskazówka: Wypij jedną lub dwie szklanki wody tuż po przebudzeniu, przed kawą lub herbatą.
2. Jedzenie śniadania bogatego w sól i tłuszcze nasycone Wiele popularnych produktów śniadaniowych zawiera duże ilości soli, cukru i tłuszczów nasyconych. Gotowe posiłki, przetworzone mięso i słodkie wypieki mogą z czasem przyczyniać się do wyższego ciśnienia krwi i poziomu cholesterolu.
Zdrowsze alternatywy to: Owsianka Świeże owoce Chleb pełnoziarnisty Jogurt
