na poranny koktajl lub przekąskę przed treningiem. Praktyczny, pożywny, pyszny: trudno go przebić, jeśli chodzi o codzienną przyjemność. Banan w kropki: najbogatszy w przeciwutleniacze Stop!
Zanim wyrzucisz banana z powodu brązowych plam, przeczytaj to: W pełni dojrzały banan zawiera najwięcej przeciwutleniaczy – w tym katechiny i dopaminę roślinną, które chronią organizm przed stresem oksydacyjnym. Jest również łatwiejszy do strawienia i bogaty w witaminy C i B6. Dzięki wyjątkowo miękkiej konsystencji idealnie nadaje się jako baza do koktajli, naleśników czy domowych ciast.
Uwielbiają go sportowcy potrzebujący szybkiego zastrzyku energii i osoby o
