spożywania nasion chia: Chia to roślina najbogatsza w kwasy tłuszczowe omega-3.
Zawiera przeciwutleniacze, białka, aminokwasy, witaminy, minerały i błonnik. Nie zawiera glutenu. Nie ma specyficznego smaku ani zapachu.
Dodaje energii. Obniża poziom cholesterolu i reguluje ciśnienie krwi. Wspomaga trawienie.
Jest dobra dla serca. Poprawia napięcie mięśni i regenerację tkanek. Regulują poziom cukru we krwi.
Nasiona chia mają niską zawartość sodu. Jak spożywać nasiona chia, aby schudnąć? Zalecana dawka wynosi 25 gramów nasion chia dziennie.
Roślina ta jest jedną z najcenniejszych i szczyci się jednymi z najbardziej niezwykłych właściwości odżywczych. Stanowiła
