cieszyć się prozdrowotnymi właściwościami kakao, wybieraj gorzką czekoladę zawierającą co najmniej 65% kakao. Im wyższa zawartość kakao, tym czekolada jest bogatsza w składniki odżywcze.
Dlatego wybierając czekoladę w supermarkecie, upewnij się, że wybierasz opcję jak najmniej przetworzoną. Możesz również upiec własne ciasto czekoladowe bez cukru, aby poczuć się bez wyrzutów sumienia. Lekkie mleczne czekolady mają wysoką zawartość cukru i kalorii, a niską zawartość kakao.
Dlatego najlepiej ich unikać, jeśli chcesz utrzymać wagę na dłuższą metę. Jeśli nadal nie jesteś przekonany, poznaj 10 dobrych powodów, dla których warto jeść gorzką czekoladę,
