choroby serca i nowotwory. Ponadto granaty dostarczają witamin C i K, niezbędnych do wzmocnienia układu odpornościowego i utrzymania zdrowych kości.
Jak włączyć granat do codziennej diety? Oto kilka smacznych pomysłów: Rozpocznij dzień od orzeźwiającego soku z granatów. Dodawaj pestki granatu do puree orzechowego lub owsianki rano.
Dodawaj pestki granatu do sałatek, szpinaku i orzechów włoskich. Wymieszaj pestki granatu z kawałkami gorzkiej czekolady, aby uzyskać zdrową i pyszną przekąskę. Przygotuj napój z granatów, mieszając sok z granatów z wodą gazowaną i odrobiną soku z limonki.
[nextpage]
Ananas Ananas, ten uwielbiany owoc
