krwi, co dodatkowo obciąża ściany tętnic i zwiększa ryzyko odkładania się blaszek miażdżycowych. Aby utrzymać drożność tętnic, należy przyjmować do 300 mg tokotrienoli dziennie.
Działają one silniej niż tokoferole zawarte w standardowych suplementach witaminy E. Można również zwiększyć ich spożycie poprzez spożywanie nasion słonecznika, orzechów laskowych, awokado, oliwy z oliwek, botwiny i zielonych liściastych warzyw.4. Ekstrakt z dojrzałego czosnku (allicyna) Czosnek to jeden z najzdrowszych produktów na świecie.
[nextpage]
Zawiera allicynę, naturalny związek siarki, który pomaga redukować zwapnienie tętnic. Codzienne spożywanie surowego czosnku może pomóc w kontrolowaniu ciśnienia krwi,
