oliwek jest ogólnie bezpieczna w regularnym spożyciu, ale osoby przyjmujące leki rozrzedzające krew powinny poinformować lekarza o wszelkich znaczących zmianach w diecie. 7. Bromelaina z anatasa (z miąższu i łodygi) Bromelaina to enzym znajdujący się w świeżym ananasie, który posiada właściwości przeciwzapalne i przeciwzakrzepowe.
[nextpage]
Pomaga zmniejszyć agregację płytek krwi i wspiera fibrynolizę, czyli proces rozkładania skrzepów krwi. Bromelaina może również poprawiać krążenie i zmniejszać obrzęki. Aby uzyskać bromelainę, spożywaj świeżego ananasa zamiast pasteryzowanego w puszce, ponieważ enzym ten często ulega zniszczeniu podczas obróbki cieplnej.
Jedzenie ananasa w postaci świeżego
