przekąski, posiłki w restauracjach, a nawet zupy w puszce często ukrywają więcej soli, niż się spodziewasz. Aplikacja przypominająca o lekach Ten jeden nawyk po cichu sprawia, że Twoje wyniki nie spadają tak bardzo, jak mogłyby. Rozpocznij ograniczanie sodu za pomocą tych prostych czynności: Czytaj etykiety wartości odżywczych i dąż do spożywania mniej niż 2300 mg dziennie.
Doprawiaj posiłki ziołami, czosnkiem i cytryną zamiast soli kuchennej. Płucz fasolę i warzywa w puszkach pod wodą przed ugotowaniem. Małe sprawdzenia etykiet szybko przynoszą efekty i wspierają wszystko, co ma na celu Twój lek.
