„Każdego ranka budzę się bez bólu, bez leków i z pogodnym sercem. Mam 94 lata; mieszkam sama, gotuję, dbam o ganek i wciąż zajmuję się ogrodem”. Podsumowanie nawyków – proste, konsekwentnie stosowane kroki Nie ma tu żadnych magicznych receptur: to pięć porannych nawyków, które wprowadzałam stopniowo i które powtarzam niemal każdego dnia.
Zaczęłam je stosować jeden po drugim po ukończeniu 70. roku życia; pomogły mi odzyskać energię, jasność umysłu i samodzielność. W skrócie: 1) duża szklanka wody ze szczyptą soli; 2) światło dzienne i kilka minut na świeżym powietrzu; 3) cztery
