Składniki: 1 średnia marchewka (bogata w witaminę A i przeciwutleniacze) 1 mały burak (zawiera betalainy o działaniu przeciwzapalnym) 1 szklanka świeżego szpinaku (bogatego w wapń, magnez i witaminę K) 1/2 szklanki kawałków ananasa (zawiera bromelainę, która zmniejsza stany zapalne) 1 łyżka nasion chia (bogatych w kwasy omega-3 i wapń) 1 małe jabłko (dodaje naturalnej słodyczy i witaminy C) 1 szklanka wody kokosowej (nawadnia i dostarcza minerałów) Sok z połowy cytryny (wzmacnia witaminę C i wspomaga wchłanianie wapnia) Przygotowanie: Dokładnie umyj wszystkie świeże produkty.
Obierz marchewkę i buraki, aby uzyskać
