właśnie skończyłam leniwe pływanie, czy prawie trafiłam na nietypowy wzór fal, udaję się do kuchni, aby wyciszyć się moim ulubionym, trzyskładnikowym, pobudzającym krążenie tostem. To prosty, zdrowy dla serca sposób na rozładowanie narastającego napięcia. Składniki, których będziesz potrzebować: ½ dużego, idealnie dojrzałego awokado: Kremowe, zdrowe dla serca, bogate w tłuszcze jednonienasycone, które pomagają rozluźnić ścianki naczyń krwionośnych.
1 kromka pełnoziarnistego tostu: Dla stałego, bogatego w błonnik zastrzyku energii. Wyciśnięty sok z cytryny i szczypta płatków soli morskiej: Cytryna jest pełna witaminy C, niezbędnej do budowy silnego kolagenu, który utrzymuje ścianki
