do skóry. Występuje również w niektórych produktach spożywczych i suplementach.
Ale dlaczego ma to znaczenie w przypadku bioder i nóg?
Witamina D pomaga organizmowi wchłaniać wapń, minerał niezbędny do utrzymania mocnych kości. Bez wystarczającej ilości witaminy D wapń może nie być efektywnie wykorzystywany.
Kilka badań opublikowanych w czasopismach poświęconych żywieniu i starzeniu się sugeruje, że niski poziom witaminy D jest związany z
• Zmniejszona gęstość kości
• Osłabienie mięśni
• Większe ryzyko sztywności lub dyskomfortu podczas ruchu
Nie oznacza to jednak, że witamina D jest jedynym lekarstwem na każdy ból.
Warto jednak zwrócić
