same te zmiany mogą mieć wpływ na odczucia stawów i kości.
Ale to nie jest cała historia.
Badania często wskazują na jeden czynnik odżywczy, którego wielu osobom starszym brakuje: witaminę D.
A gdy poziom jest niski, organizmowi może być trudno utrzymać prawidłową wytrzymałość kości i funkcjonowanie mięśni.
A teraz zaczyna się interesująca część.
Wiele osób ma niski poziom witaminy D nie zdając sobie z tego sprawy.
Cicha rola witaminy D w budowaniu kości i mięśni
Witamina D jest czasami nazywana witaminą słońca.
Twój organizm produkuje go, gdy światło słoneczne dociera
