Czy naprawdę ktoś lubi oliwki? Dlaczego te małe owoce mają tylu zwolenników

diety? Jeśli dopiero zaczynasz, wprowadzaj je stopniowo.

Zacznij od łagodnych odmian, takich jak Castelvetrano, lub sięgaj po oliwki drobno pokrojone w sałatkach i makaronach. Tradycje kulinarne Oliwki stanowią serce kultury kulinarnej Grecji, Włoch, Hiszpanii i Maroka. Od prostych przekąsek typu mezze po wykwintne gulasze — ich uprawa i obróbka są często przekazywane z pokolenia na pokolenie.

Słynne dania z oliwkami Tapenada: Prowansalska pasta do pieczywa. Sałatka grecka: Klasyczne połączenie Kalamaty, fety, pomidorów i ogórka. Tażin (Tagine): Marokańskie danie z zielonymi oliwkami i kiszonymi cytrynami.

[nextpage]

Pasta Spaghetti alla Puttanesca: Włoski makaron