zasada „8×8” – osiem szklanek o pojemności 237 ml (8 uncji) – to tylko przybliżona wskazówka, ale najważniejsze są indywidualne potrzeby. Picie wody rano jest dobre, ale najważniejsze jest regularne nawadnianie organizmu każdego dnia.
To właśnie to naprawdę wspiera energię, koncentrację i ogólny stan zdrowia.
