po prostu trzymają go i biorą trzy głębokie, uziemiające oddechy. Krok 3: Umieść go bezpiecznie Wskazówka lekarza: Nie umieszczaj luźnego, kruszącego się liścia bezpośrednio pod głową, ponieważ może się rozpaść i podrażnić oczy lub drogi oddechowe.
Zamiast tego umieść liść laurowy w małym, oddychającym muślinowym woreczku lub czystym, złożonym kaw ałku bawełnianej tkaniny i włóż to pod poszewkę na poduszkę. Krok 4: Oddychaj i odpoczywaj Kiedy się kładziesz, poświęć chwilę, aby poczuć słaby, ziemisty aromat. Pozwól, aby twoje ramiona opadły, szczęka się rozluźniła i pozwól, aby starożytna, cicha mądrość rytuału
