szklance wody i płukać gardło tą mieszanką. 5. Inhalacja parowa ziołami: Inhalacja parowa pomoże rozpuścić nagromadzony w klatce piersiowej śluz i szybko złagodzić przekrwienie.
Pół łyżeczki tymianku, pół łyżeczki rozmarynu, garnek z wrzącą wodą. Przygotowanie: Do garnka z wrzącą wodą dodaj tymianek i rozmaryn. Delikatnie pochyl się nad garnkiem, przykryj głowę ręcznikiem, aby zatrzymać ciepło i delikatnie wdychaj parę przez około 5 minut.
Możesz powtarzać tę inhalację parową kilka razy dziennie.
