udaru mózgu. Układ krążenia i układ oddechowy są szczególnie narażone na skutki długotrwałego kontaktu z substancjami zawartymi w dymie i aerozolach.
Im dłużej trwa nałóg, tym większe staje się ryzyko poważnych problemów zdrowotnych. Rezygnowanie ze snu Trzecim błędem, który wiele osób lekceważy, jest poświęcanie snu na rzecz innych aktywności. Wiele osób pozostaje aktywnych do późnych godzin nocnych, aby dłużej pracować, oglądać filmy, korzystać z internetu czy grać w gry.
Zdaniem specjalisty jest to jeden z najbardziej niedocenianych czynników wpływających na zdrowie. Powszechne zalecenie mówiące o około ośmiu godzinach snu dla
