dostosuj wielkość porcji. 3.
Zawartość szczawianów a ryzyko kamieni nerkowych: Orzechy nerkowca zawierają umiarkowanie dużo szczawianów, naturalnych związków, które mogą sprzyjać tworzeniu się kamieni nerkowych ze szczawianu wapnia u osób predysponowanych. Jeśli w przeszłości występowały u Ciebie kamienie nerkowe ze szczawianu wapnia: ogranicz spożycie orzechów nerkowca, pij dużo wody i omów strategie dietetyczne z lekarzem.
Dla większości osób: szczawiany zawarte w orzechach nerkowca nie stanowią problemu, jeśli są spożywane w ramach zróżnicowanej diety. 4. Prawda o „surowych” orzechach nerkowca: Surowe, nieprzetworzone orzechy nerkowca zawierają urushiol, ten sam czynnik drażniący, który
