nerkowca są częstym alergenem. Reakcje mogą wahać się od łagodnych reakcji anafilaktycznych (pokrzywka, swędzenie) do ciężkich, a nawet zagrażających życiu. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie alergię na orzechy, całkowicie unikaj orzechów nerkowca i zawsze uważnie czytaj listę składników.
2. Nadwrażliwość układu pokarmowego w dużych ilościach: Orzechy nerkowca zawierają fermentujący błonnik, który może powodować gazy, wzdęcia lub dyskomfort u osób wrażliwych, szczególnie z zespołem jelita drażliwego (IBS), jeśli są spożywane w nadmiarze. Rozwiązanie: Spożywaj je z umiarem.
Standardowa porcja to około ¼ szklanki (około 18 orzechów nerkowca). Słuchaj swojego ciała i odpowiednio
