kontrolę poziomu cukru we krwi i wrażliwość na insulinę; oraz obniża markery przewlekłego stanu zapalnego.
Amerykańskie Towarzystwo Kardiologiczne zaleca spożywanie od 4 do 5 porcji niesolonych orzechów tygodniowo w ramach diety korzystnej dla serca. Jedna porcja to około 1/4 szklanki, czyli tyle, ile wynosi wielkość małej pięści. Nerkowce należy spożywać ostrożnie (rzadko i w określonych sytuacjach).
[nextpage]
Kiedy należy zachować ostrożność spożywając orzechy nerkowca (rzadkie i szczególne przypadki)? Dla większości osób orzechy nerkowca są bezpiecznym i pożywnym pożywieniem. Jednak niektóre osoby powinny zachować ostrożność: 1.
Alergia na orzechy: Orzechy
