prawidłowego poziomu trójglicerydów i funkcji naczyń krwionośnych, jednak wyniki dotyczące cholesterolu LDL są niejednoznaczne.
Zamiast uważać nerkowce za panaceum na wszystkie dolegliwości, eksperci zalecają włączenie ich do zbilansowanej diety bogatej w owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, rośliny strączkowe i chude białka. 2. Mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu Pomimo że orzechy nerkowca są stosunkowo kaloryczne, mogą być dobrym elementem planów kontroli wagi.
Połączenie białka, zdrowych tłuszczów i błonnika pomaga zapewnić uczucie sytości i satysfakcji po jedzeniu. Może to zmniejszyć prawdopodobieństwo nadmiernego podjadania w późniejszych godzinach dnia. Składniki te przyczyniają się do produkcji
