Lekarze ujawniają, że spożywanie bobu powoduje…

młodsze pokolenia, jak wybierać, gotować i konserwować bób.

[nextpage]

Dla tych, którzy uprawiają go w swoich ogrodach, zbiory są często powodem do dumy: wyciąganie strąków, rozłupywanie ich i odkrywanie zielonych nasion to doświadczenie, które łączy je z ziemią i porami roku. Przejdź do następnej strony Wskazówki dotyczące zakupu i gotowania bobu: Szukaj jasnozielonych ziaren bobu z gładką skórką; jeśli są strąki, powinny być świeże i bez skazy.

Aby uzyskać delikatny bób, wystarczy kilka minut blanszowania, aby zachować jego konsystencję; jeśli używasz dojrzałych ziaren, najlepiej obrać je po ugotowaniu, aby usunąć