naturalnych węglowodanów może przyczynić się do rozluźnienia mięśni i ogólnego komfortu przed snem.
Ale uwaga: nie ma w tym żadnej magii. Daktyle nie zastąpią zdrowego stylu życia. Włączone do kojącego wieczornego rytuału – przyciemnione światła, wyłączone ekrany co najmniej 30 minut przed snem, ciepły napar – mogą stać się drobnym, kojącym gestem, który przygotuje Cię do odpoczynku.
[nextpage]
I bardzo często to właśnie regularność czynności rzeczywiście poprawia jakość snu. Trawienie i komfort jelitowy: naturalne wzmocnienie. Rozpuszczalny błonnik zawarty w daktylach wspomaga regularne wypróżnienia.
Jeśli po kolacji czujesz się wzdęty, zastąpienie bogatego deseru
