płatków owsianych. Odstaw na pięć minut, aby płatki zmiękły: otrzymasz lekki i pożywny deser.
[nextpage]
Woda daktylowa: Włóż trzy daktyle do szklanki wody (około 200 ml) i pozostaw na noc w lodówce. Następnego ranka wyjmij daktyle i wypij wodę. Ten napój zapewni lekko słodkie nawodnienie na dobry początek dnia Czy warto jeść je każdego wieczoru?
Jak zawsze, kluczem jest umiar. Już trzy daktyle dostarczają znaczną ilość naturalnych cukrów. Jeśli monitorujesz poziom cukru we krwi lub wagę, dostosuj ilość i w razie potrzeby skonsultuj się z lekarzem.
Celem nie jest uczynienie
