sprzyja regularnej pracy jelit, przeciwutleniacze wspierają procesy regeneracji komórek, a witamina C wzmacnia układ odpornościowy i wspomaga produkcję kolagenu, co przekłada się na zdrowszy wygląd skóry.
Kolejną istotną zaletą jest dostępność: owoce te można bez trudu znaleźć na targach i w supermarketach; nadają się do spożycia w całości, a także jako składnik przekąsek, koktajli czy sałatek owocowych – co doskonale wpisuje się w aktywny i zrównoważony styl życia. 4 polecane owoce i powody, dla których warto je wybierać 1) Jabłko — Klasyczny wybór dla seniorów.
Jabłka są bogate w rozpuszczalny błonnik (pektyny),
