wyjaśnimy, jak działa toczenie piłki tenisowej, dlaczego pomaga w bólu pleców i jak najlepiej włączyć to proste ćwiczenie do swojej codziennej rutyny.
Anatomia stopy: fundament naszego ciała Nasze stopy dźwigają cały ciężar naszego ciała dzień w dzień. Ludzka stopa to złożone arcydzieło natury, składające się z 26 kości, 33 stawów oraz ponad stu mięśni, ścięgien i więzadeł. Pod stopą znajduje się rozcięgno podeszwowe, gruba płytka ścięgnista biegnąca od pięty do podeszwy stopy.
Ta płytka ścięgnista działa jak naturalny amortyzator podczas chodzenia, biegania i skakania. Kiedy nosimy ciasne buty, stoimy długo,
