przed promieniowaniem UV. 14.
Awokado : Źródło zdrowych tłuszczów, błonnika, witamin i minerałów. Awokado wspomaga zdrową skórę i zwalcza wolne rodniki. 15.
Słodkie ziemniaki : bogate w beta-karoten, prekursor witaminy A, słodkie ziemniaki przywracają elastyczność skóry i przyczyniają się do jej gładkiego, młodzieńczego wyglądu. Oprócz tych produktów, ważne jest codzienne picie wystarczającej ilości wody i aktywność fizyczna. Ćwicz, uprawiaj sport lub po prostu spaceruj przez 40 minut dziennie, aby mieć promienną skórę i optymalne zdrowie.
Wiek to tylko liczba, gdy dbasz o swoje ciało od wewnątrz.
