wyzwala wydzielanie adrenaliny, powodując wzmożone pocenie.
Często występuje to przed posiłkami lub w nocy, szczególnie u osób z cukrzycą. Co robić? Szybko zjedz coś słodkiego, np.
kostkę cukru, szklankę soku owocowego lub kompot. Drażliwość i nerwowość Jeśli nagle poczujesz się rozdrażniony bez wyraźnego powodu, przyczyną może być hipoglikemia. Powoduje ona wyrzut kortyzolu i adrenaliny, co prowadzi do wahań nastroju i nietypowej drażliwości.
Co robić? Sięgnij po przekąskę bogatą w węglowodany, aby ustabilizować poziom cukru we krwi. Intensywny i nagły głód Kiedy mózgowi brakuje glukozy, wysyła sygnały intensywnego głodu.
Możesz odczuwać
