nagłą potrzebę jedzenia, nawet tuż po posiłku. Co robić? Wybieraj produkty o umiarkowanym indeksie glikemicznym, takie jak owoce lub produkty pełnoziarniste, aby uniknąć gwałtownego spadku poziomu cukru we krwi.Koszmary i niespokojny sen Nocna hipoglikemia może powodować intensywne koszmary senne, nagłe wybudzenie z poceniem się lub uczuciem złego samopoczucia.
Co robić? Zjedz lekką przekąskę przed snem, zwłaszcza jeśli jesteś podatny na nocną hipoglikemię. Trudności z koncentracją Twój mózg potrzebuje glukozy do prawidłowego funkcjonowania.
Zbyt niski jej poziom może prowadzić do problemów z koncentracją, częstej zapominalstwa i uczucia dezorientacji. Co robić?
