Wydrąż nasiona, opłucz je i zjedz małą garść na surowo. Mają pieprzny smak i mogą stanowić pożywną przekąskę. Suszenie i mielenie: Wysusz nasiona i zmiel je na proszek.
Używaj go jako przyprawy do mięs, zup lub sałatek – podobnie jak czarnego pieprzu. Koktajle: Dodaj niewielką ilość nasion do koktajli, aby wzbogacić dietę w składniki odżywcze. Napar z nasion: Gotowanie nasion papai w wodzie pozwala uzyskać łagodną herbatę, która wspomaga trawienie i przynosi inne korzyści zdrowotne.
Zalecane dawkowanie Zacznij od 1–2 łyżeczek sproszkowanych nasion papai dziennie. Ogranicz spożycie surowych nasion do niewielkiej
