z cytryną nie powoduje znaczącej utraty wagi.
Pomimo licznych nagłówków, które sugerują co innego, nie ma dowodów naukowych na to, że samo picie wody z cytryną spala tkankę tłuszczową lub drastycznie zmienia rozmiar ubrań w ciągu tygodnia. Nie oznacza to jednak, że jest ona bezwartościowa. Zastąpienie słodkich napojów wodą z dodatkiem świeżej cytryny może zmniejszyć ogólne spożycie kalorii.
[nextpage]
Picie wody przed posiłkami może również pomóc niektórym osobom poczuć się sytym, ułatwiając unikanie niepotrzebnych przekąsek. W połączeniu ze zbilansowaną dietą, regularnymi ćwiczeniami, dobrym snem i zdrowym stylem życia, woda z
