Owsianka z jabłkami! Jem ją 3 razy dziennie i chudnę! Bez mąki, bez cukru!

Obierz i posiekaj dwa jabłka.

Dwadzieścia gramów (1 3/4 łyżeczki) roztopionego masła. Pół łyżeczki ekstraktu waniliowego (lub ekstraktu waniliowego). Dwa duże jajka.

Pół szklanki posiekanych orzechów, takich jak włoskie, migdały lub pekan (50 gramów). Nasmaruj blachę do pieczenia olejem z awokado. Sposób przygotowania: Sposób przygotowania: Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza.

Przygotuj blachę do pieczenia i posmaruj ją olejem z awokado. Ciasto Przygotuj mieszankę owsianą: podgrzej i wymieszaj je z płatkami owsianymi w średniej misce. Odstaw płatki na kilka minut, aby namoczyły się.

Wymieszaj składniki: rozpuść masło w osobnej