w ciągu zaledwie kilku tygodni.
Jak sprawdzić, czy krążenie w nogach wymaga poprawy? 30-sekundowy test
Przed każdym ćwiczeniem przeprowadźmy tę prostą ocenę. Usiądź wygodnie i odpowiedz szczerze:
Czy Twoje stopy lub palce u stóp są zimne, nawet gdy jest ciepło?
Czy Twoje nogi są ciężkie lub zmęczone pod koniec dnia, nawet jeśli niewiele zrobiłeś? Czy zauważasz obrzęk kostek w nocy lub ślady od skarpetek?
Czy cierpisz na nocne skurcze łydek?
Czy ostatnio pojawiły się u Ciebie widoczne pajączki lub żyły?
Wyniki:
