krwi.
Wpływ temperatury i mikroklimatu w pomieszczeniu Zbyt wysoka lub zbyt niska temperatura w pomieszczeniu może zaburzyć fazę głębokiego snu. W przypadku upału: organizm nie jest w stanie obniżyć temperatury wewnętrznej i pozostaje w stanie lekkiego snu. W chłodne dni aktywuje się „zimna diureza”, w trakcie której nerki zaczynają produkować więcej moczu.
[nextpage]
res i nocne wybudzenia Wczesne godziny poranne są kluczowe dla układu nerwowego. Między 2 a 3 nad ranem organizm wchodzi w fazę, w której umysł przetwarza zmartwienia i emocje. Nagromadzony w ciągu dnia stres może wtedy dać
