eterycznego z mięty pieprzowej. Wdychaj parę, przykrywając głowę ręcznikiem, przez 10 minut. Wskazówka: Rób to dwa razy dziennie, szczególnie przed snem.
2. Herbata z imbirem, miodem i cytryną Korzyści: Silne działanie przeciwzapalne i naturalny środek wykrztuśny. Składniki: 1 szklanka gorącej wody, 1 plasterek świeżego imbiru, 1 łyżka miodu, sok z połowy cytryny.
Gotuj imbir przez 5 minut. Na koniec dodaj sok z cytryny i miód. Stosowanie: 2-3 razy dziennie w celu usunięcia śluzu i wzmocnienia układu odpornościowego.
3. Płukanie nosa roztworem soli fizjologicznej Korzyści: Udrażnia przewody nosowe, usuwa alergeny i
