zmniejsza przekrwienie nosa. Przygotowanie: Wymieszaj 250 ml letniej wody, 2,5 ml soli morskiej i szczyptę sody oczyszczonej.
Użyj strzykawki bezigłowej lub irygatora do płukania nosa tym roztworem. Wskazówka: Idealny w przypadku alergicznego nieżytu nosa lub częstego zapalenia zatok. Kurkuma z gorącym mlekiem Korzyści: Naturalny środek antyseptyczny, zmniejsza wydzielanie śluzu i poprawia funkcjonowanie układu oddechowego.
Przygotowanie: Podgrzej szklankę mleka roślinnego lub krowiego. Dodaj pół łyżeczki kurkumy w proszku. Opcjonalnie dosłódź miodem.
Spożycie: Raz dziennie przed snem.
