potrzebuje witaminy D, aby się tam dostać.
Badania konsekwentnie wykazują, że odpowiednia ilość witaminy D pomaga organizmowi wchłonąć nawet o 30-40% więcej wapnia z pożywienia w porównaniu z niskim poziomem. Proces ten wspomaga gęstość kości i pomaga stawom czuć się bardziej elastycznymi podczas codziennych ruchów. Organizacje zdrowotne, takie jak Narodowe Instytuty Zdrowia (NIH), zauważają, że niski poziom witaminy D jest powszechny u dorosłych i często pokrywa się z doniesieniami o ogólnych dolegliwościach kostno-stawowych.
Dobra wiadomość? Możesz zacząć dbać o odpowiedni poziom witaminy D już dziś, wprowadzając proste i bezpieczne zmiany.
